Уменьшаем количество насилия.

6. Уменьшение количества насилия в нашей жизни.

Социальными психологами доказано, что наблюдение за сценами насилия увеличивают нашу агрессивность (а значит, что наш проявления гнева становятся больше и менее подконтрольными). И даже присутствие в комнате оружия способно повлиять на наше состояние и увеличить предрасположенность к гневу. Поэтому одним из важнейших способов профилактики злости является уменьшение количества насилия в нашей жизни.

Так, например, можно смотреть меньше новостей, в которых показывают сцены насилия или упоминают его. Выбирать фильмы и книги, где меньше крови и убийств. Исследовать помещение, где мы находимся на предмет содержания упоминаний о насилии: картины, старинные ружья, ножи, плакаты с изображением целящегося из револьвера человека и т.п.

Упражнение.

Внимательно следите за собой в течении нескольких дней (лучше включить сюда и выходные) и записывайте все упоминания или намёки на насилие, с которыми вы встречаетесь (в разговорах, книгах, фильмах, на ТВ, в статьях, дома, в предметах, что нас окружают).

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

После этого попробуйте проанализировать их для того, чтобы посмотреть, как мы можем уменьшить количество присутствия насилия в нашей жизни. От чего, например, мы можем легко избавиться, а от чего сложнее, но можно найти какую-то замену.

Ниже напишите конкретные действия, которые вы предпримете для того, чтобы уменьшить количество насилия в своей жизни.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Читаем дальше: http://govori-slushai.ru/profilaktika-byt-gibkojj/

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *